Mi tiempo personal


Es muy común escuchar no tengo tiempo para la actividad física, y eso se debe porque colocamos la energía en los lugares y momentos equivocados obteniendo una mala admistración del tiempo.

Entrenar te define un objetivo, y para su cumplimiento hay un método de entrenamiento, pero no se resume solo en eso,  sino en reorganizarme sin sacarle importancia a todo lo que hacemos (trabajo, familia, estudio, dieta, etc…)

Una manera simple es contemplar todas esas áreas que a veces les dedicamos más en detrimento de las posibilidades de entrenar.

Espero les sirva como guía, en mi caso me ha ayudado muchisimo.

Cronograma Planilla Horarios

 

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